Mi hijo adolescente tiene granos: cómo ayudarle

Respuesta corta: los granos en la pubertad son muy normales. Casi todos los adolescentes los tienen porque los cambios hormonales activan las glándulas sebáceas. Como madre o padre, lo que más ayuda es tomártelo en serio, evitar los sermones, crear juntos una rutina sencilla y acudir al médico de cabecera si los granos son numerosos o tu hijo lo está pasando muy mal.

Ves a tu hijo delante del espejo. Con el pelo tapándole la cara, la capucha puesta y sin querer salir en las fotos. Los granos pueden parecer un problema pequeño, pero para un adolescente pueden ser algo enorme. Y tú quieres ayudar sin hacer que se sienta aún más incómodo. En este artículo te contamos por qué salen granos en la adolescencia, cómo hablar del tema y qué podéis hacer juntos.

Por qué le salen granos a tu hijo adolescente

Durante la pubertad, el cuerpo produce muchas más hormonas. Algunas de ellas, los andrógenos, estimulan las glándulas sebáceas de la piel para que produzcan más sebo. El sebo es una sustancia grasa que ayuda a mantener la piel flexible. Pero, cuando hay demasiado, los poros se obstruyen con más facilidad. Y un poro obstruido es el comienzo de un grano.

Según Thuisarts, casi todo el mundo tiene granos durante la pubertad, aunque unos tienen más que otros. Los médicos no saben exactamente por qué en algunos adolescentes son mucho más intensos que en otros. La predisposición genética sí influye. ¿Tú tenías muchos granos de adolescente? Entonces es más probable que tu hijo también los tenga.

Es importante saber que los granos no salen porque tu hijo no se lave bien. Y, según Thuisarts, tampoco aparecen por comer determinados alimentos, como patatas fritas o chocolate. Son mitos muy extendidos que solo hacen que un adolescente sienta que es culpa suya.

¿Quieres saber exactamente cómo se forma un grano? Lee Los granos y tu piel desde dentro.

Cómo afectan los granos a tu hijo adolescente

Para un adulto, un grano suele ser una molestia. Para un adolescente puede ser mucho más. En la pubertad estás descubriendo quién eres y cómo te ven los demás. Además, los adolescentes ven todo el día fotos de otras personas con la piel lisa, a menudo retocadas con filtros.

Muchos adolescentes con granos se sienten inseguros. No quieren salir en las fotos, evitan ir a nadar o hacer deporte, o prefieren ir con la cabeza agachada. Como madre o padre, no siempre lo notas, porque a los adolescentes no les suele gustar hablar de ello. Frases como «ya se te pasará» o «no es para tanto» se dicen con buena intención, pero a menudo hacen que tu hijo sienta que no te tomas en serio lo que le pasa.

La buena noticia es que puedes ayudar mucho. No hace falta que resuelvas el problema: basta con que le hagas saber que ves lo que está pasando y que quieres ayudar.

Cómo sacar el tema

¿Cómo puedes hablar de ello sin que tu hijo se cierre en banda? Estos consejos pueden ayudarte:

• Elige un momento tranquilo. En el coche o mientras cocináis suele ser más fácil hablar que en la mesa con toda la familia delante.
• Hazle una pregunta. Por ejemplo: «He visto que últimamente te preocupa tu piel. ¿Te está afectando?». Se recibe de otra manera que un consejo.
• Deja que decida tu hijo. Pregúntale si quiere ayuda y de qué tipo. Algunos adolescentes solo quieren que les compres productos; otros prefieren buscar contigo lo que les funciona.
• Háblale de ti. ¿Tú también tuviste granos? Cuéntale cómo lo viviste. Así se sentirá menos solo.
• No saques el tema delante de otras personas. Ni siquiera en broma, ni delante de los abuelos.

Lo que es mejor no decir

Hay frases que se dicen con buena intención, pero sientan mal. Prueba a decirlo de otra forma:

• «¿Te lavas bien la cara?» Suena como si fuera culpa de tu hijo. Mejor dile: «¿Quieres que te compre un limpiador suave?».
• «¡No te los toques!» Decirlo una vez está bien, pero no se lo repitas constantemente. Es mejor ofrecerle una solución práctica, como un parche para granos que se pueda poner encima para no tocarlos.
• «Eso es por comer tantas patatas fritas.» Normalmente no es cierto y le hará sentirse culpable.
• «Ya se te pasará.» Puede que sí, pero eso no le ayuda ahora. Mejor dile: «Entiendo que te moleste. ¿Miramos qué podemos hacer?».

Una rutina sencilla para adolescentes

Los adolescentes encuentran en internet todo tipo de consejos para cuidar la piel, con rutinas de diez pasos y productos caros. No hace falta, y hasta puede irritar más la piel. Una rutina sencilla funciona mejor y es más fácil de mantener:

• Limpiar la piel una o dos veces al día con un limpiador suave y agua templada. Sin frotar.
• Aplicar una crema ligera después de la limpieza para que la piel no se reseque.
• Usar protector solar por la mañana, también cuando esté nublado.

Ayuda a tu hijo a mantener la rutina. Deja los productos siempre en el mismo sitio, a la vista. Puede hacerla al lavarse los dientes, algo que ya hace dos veces al día. Y no le insistas si un día se le olvida: lo importante es lo que hace durante semanas, no una noche concreta.

¿Tu hijo suele tocarse los granos? Un parche para granos puede ayudar. Se coloca sobre el grano para evitar tocarlo o rascarlo. A muchos adolescentes también les gusta porque lo cubre.

Sueño, estrés y alimentación en la pubertad

La adolescencia está llena de cosas. Exámenes, amigos, deporte, algún trabajo a tiempo parcial y un móvil encendido hasta tarde. A veces, eso se refleja en la piel. Con el estrés y la falta de sueño, el cuerpo produce más hormonas del estrés, que también pueden estimular las glándulas sebáceas.

No tienes que organizarlo todo, pero sí puedes ayudar:

• Establece un horario para desayunar. Muchos adolescentes se saltan el desayuno. Sentarse a la mesa a una hora fija ayuda a empezar el día con energía y también es un buen momento para otros hábitos diarios.
• Ayúdale a dormir. Por ejemplo, dejando el móvil cargando fuera del dormitorio por la noche.
• Ten en cuenta las épocas más intensas. Durante los exámenes es muy normal que aparezcan más imperfecciones. Saberlo puede ayudar a tu hijo.

Desde dentro: lo que la piel necesita cada día

Los productos de cuidado de la piel actúan por fuera. Pero la piel crea células nuevas cada día, y los nutrientes que necesita para ello llegan a través de la sangre desde los alimentos. En la pubertad, todo el cuerpo crece rápidamente, así que también necesita muchos nutrientes.

Algunos son especialmente importantes para la piel. El zinc contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales. La vitamina A también es importante para la piel. Y el cuerpo utiliza la vitamina B5 para producir y metabolizar hormonas. Estos nutrientes se encuentran, entre otros alimentos, en la carne, el pescado, los lácteos, los huevos, los frutos secos y los cereales integrales.

¿Tu hijo lleva una alimentación variada? Entonces ya obtiene muchos de esos nutrientes. Pero a muchos padres les resultará familiar esta escena: se salta el desayuno, come un bocadillo de la cafetería y deja las verduras en el plato. En esas situaciones, cuesta saber si recibe cada día los nutrientes que necesita.

Qué papel puede tener Clear+

Muchos padres compran Clear+ para sus hijos adolescentes. Clear+ está pensado para personas a partir de 12 años con piel con imperfecciones. Tu hijo toma dos cápsulas al día con el desayuno y recibe diez ingredientes, entre ellos zinc, vitamina A y vitamina B5. Clear+ es vegano, se fabrica en los Países Bajos y Eurofins analiza cada lote de forma independiente.

Para los adolescentes, lo mejor es que es sencillo. Dos cápsulas con el desayuno, junto con la rutina de tres pasos. ¿A tu hijo le cuesta tragar las cápsulas? Puedes abrirlas y mezclar su contenido con yogur o un batido. Y, con una suscripción, tú te encargas de que siempre llegue una nueva bolsa a tiempo.

Como madre o padre, lo que más te importa es saber si es seguro. Por eso, todas las cantidades aparecen detalladas en la etiqueta, para que sepas exactamente qué toma tu hijo. Contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas, y cada lote se analiza para detectar, entre otras cosas, metales pesados. ¿Tu hijo ya toma un multivitamínico u otro suplemento con zinc o vitamina A? No se lo des a la vez o consulta antes con el farmacéutico. Así evitarás que tome demasiado de los mismos nutrientes.

Dale tiempo. La piel se renueva a lo largo de varias semanas, así que puedes valorar cómo va después de unos 90 días. Si quieres saber por qué tarda tanto, lee ¿Cuánto se tarda en notar una diferencia en la piel? Y, si a tu hijo le va bien, puede seguir tomándolo con el desayuno: la piel necesita esos nutrientes cada día, igual que tu hijo se lava los dientes a diario.

¿Quieres saber exactamente qué contiene y por qué en esas cantidades? Lee ¿Qué contiene Clear+ y por qué tiene estas dosis?

Mi hijo llevaba un tiempo buscando una solución … Después de probar varios productos, llegó a Cloudless. … ¡Es fácil de usar y funciona! Ha ganado mucha confianza en sí mismo.

Patricia S.

Cuándo acudir al médico de cabecera

Los granos en la pubertad son normales. Pero a veces hace falta ayuda médica. Acude al médico de cabecera si:

• tu hijo tiene muchos granos dolorosos, profundos o grandes;
• le quedan cicatrices o manchas oscuras permanentes;
• los consejos no ayudan después de unos meses;
• tu hijo se siente triste, se aísla o ya no quiere ir al colegio ni hacer deporte.

Esto último es especialmente importante. Cómo se siente tu hijo importa tanto como el aspecto de su piel. El médico de cabecera puede valorar qué está pasando y qué es lo más adecuado para él. Si quieres saber qué puede hacer exactamente, lee Granos en la pubertad: ¿qué es normal y cuándo hay que ir al médico?

Preguntas frecuentes

¿A qué edad empiezan a salir granos?

Normalmente empiezan en la pubertad: en las chicas, a menudo hacia los 11 o 12 años, y en los chicos algo más tarde. En los chicos suelen ser un poco más intensos. En muchos adolescentes disminuyen después de los 20 años y, por lo general, desaparecen hacia los 25.

¿Le salen granos a mi hijo por comer chocolate o patatas fritas?

Según Thuisarts, los granos no aparecen por comer determinados alimentos, como chocolate o patatas fritas. Por supuesto, una alimentación variada es buena para todo el cuerpo, incluida la piel.

¿Puede mi hijo reventarse los granos?

Es mejor que no. Al apretar un grano, a menudo se hace más grande y se enrojece, y puede dejar una pequeña cicatriz. Un parche para granos ayuda a evitar que se lo toque.

¿Cuándo debería llevar a mi hijo adolescente al médico de cabecera?

Si tiene muchos granos dolorosos o profundos, si le quedan cicatrices, si los consejos no ayudan después de unos meses o si los granos le hacen sentirse triste.

¿A partir de qué edad se puede tomar Clear+?

Clear+ es apto a partir de los 12 años. Para hacer un pedido hay que tener al menos 18 años, por eso muchos padres lo compran para sus hijos adolescentes.

¿Es seguro Clear+ para mi hijo?

Clear+ contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas, y todas las cantidades aparecen en la etiqueta. Eurofins analiza cada lote de forma independiente. No se lo des junto con otro suplemento que contenga zinc o vitamina A y respeta la dosis de dos cápsulas al día. Si tienes dudas, consulta con el médico de cabecera o el farmacéutico.

¿Y si mi hijo no puede tragar las cápsulas?

Las cápsulas tienen un tamaño estándar. Si le cuesta tragarlas, puedes abrirlas y mezclar su contenido con yogur o un batido.

¿Y si no estamos satisfechos?

Te devolvemos el dinero. En tu primer pedido, tu hijo debe tomar Clear+ todos los días durante 90 días y debes comunicárnoslo en los 10 días siguientes. Nos envías todas las bolsas y te devolvemos el importe de la compra, menos el coste de la etiqueta de devolución. Puedes consultar todas las condiciones en nuestra política de devoluciones.

Este artículo ofrece información general y no constituye asesoramiento médico. Si tu hijo tiene problemas importantes en la piel, acude al médico de cabecera. Clear+ es un complemento alimenticio. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.