¿Cuánto tiempo tarda en notarse la diferencia en tu piel?

Respuesta corta: normalmente, después de 2 o 3 meses. La capa más externa de la piel se renueva en unas cuatro semanas. Cuanto mayor eres, más tarda. Además, un grano que ves hoy lleva semanas formándose. Por eso, los cambios que hagas ahora en tu rutina no se reflejarán en tu piel hasta pasados varios ciclos de renovación. Lo mejor es esperar 90 días antes de valorar una rutina nueva, incluido un suplemento como Clear+. Y después, seguir con ella: tu piel necesita nutrientes esenciales cada día.

Empiezas algo nuevo para tu piel con muchas ganas. Dos semanas después, te miras al espejo y piensas: ¿está pasando algo? Es una sensación totalmente normal. Y también es justo cuando muchas personas lo dejan, antes de que su piel haya tenido tiempo de mostrar ningún cambio. En este artículo te contamos por qué tu piel necesita tiempo, qué puedes esperar durante los primeros 90 días y cómo valorar si una rutina es para ti.

Por qué tu piel no cambia de un día para otro

Puede parecer que tu piel no hace nada, pero está en constante actividad. En la parte inferior de su capa más externa se forman células nuevas. Poco a poco van subiendo, se aplanan y se vuelven más resistentes hasta desprenderse de la superficie sin que te des cuenta. Así, tu piel se renueva continuamente.

En las personas jóvenes, ese recorrido de abajo arriba dura unas cuatro semanas. Con la edad se vuelve más lento y puede tardar seis semanas o más. Esto significa algo importante: la piel que ves hoy en el espejo se formó hace semanas, con los nutrientes, las hormonas y el estrés de aquel momento.

Si hoy cambias algo de tu rutina, no lo verás reflejado mañana. Como pronto, tendrás que esperar un ciclo completo; normalmente, varios. Por eso hablamos de meses, no de días.

Un grano lleva semanas formándose

Con los granos pasa lo mismo. Un grano no aparece de la noche a la mañana. Todo empieza cuando un poro se va obstruyendo con sebo y células de la piel. Ese tapón crece durante un tiempo bajo la superficie, mucho antes de que puedas verlo o notarlo. Solo cuando el poro se enrojece y se vuelve sensible te das cuenta de que hay algo ahí.

Así que el grano que descubres hoy es, en realidad, un mensaje del pasado. Ya se estaba formando antes de que empezaras tu nueva rutina. Por eso pueden seguir apareciendo granos durante las primeras semanas. Eso todavía dice poco sobre tu nueva rutina.

¿Quieres saber exactamente cómo se forma un grano? Lee Los granos y tu piel desde dentro.

Tu piel siempre tiene altibajos

La evolución de tu piel no es una línea recta. Le afectan muchas cosas de tu día a día. Por ejemplo:

• Tu ciclo menstrual. Muchas mujeres notan más imperfecciones la semana anterior a la regla, sobre todo en la barbilla y la mandíbula.
• El estrés y el sueño. Una temporada intensa en el trabajo o los estudios, los exámenes o varias noches durmiendo poco suelen notarse en la piel.
• La estación del año. En invierno, el frío y la calefacción resecan más la piel; en verano, sudas más.
• Los productos nuevos. Una base de maquillaje, un protector solar o un limpiador nuevos pueden alterar temporalmente el equilibrio de tu piel.

Esto significa que puedes tener una mala semana al empezar una rutina nueva. No quiere decir que la rutina no funcione: tu piel sigue reaccionando como siempre. Por eso, no te fijes en una sola semana, sino en la evolución a lo largo de varios meses.

Los primeros 90 días, paso a paso

¿Cómo son esos 90 días en la práctica? Cada persona es diferente, pero esto es lo que suele pasar.

Semanas 1 a 4: crear el hábito

Durante el primer mes, lo importante es establecer la rutina. Buscas un momento fijo, te acostumbras a las cápsulas o a la bebida y quizá algún día se te olvida. Todavía notas pocos cambios en la piel, y es lógico: las células que ves ahora se formaron antes de empezar. Hazte una foto el primer día y empieza un breve diario de tu piel para poder comparar más adelante.

Semanas 5 a 8: el primer ciclo completo

Por estas fechas, tu piel habrá completado su primera renovación desde que empezaste. También es cuando muchas personas empiezan a dudar: la novedad ha pasado y aún no ven una gran diferencia. Precisamente ahora importa ser constante. Hazte otra foto con la misma luz y compárala con la del primer día. De un día para otro se nota poco, pero al poner las fotos una al lado de la otra, a menudo ves más de lo que pensabas.

Semanas 9 a 13: hacer balance

Al cabo de unos tres meses, tu piel habrá completado varios ciclos de renovación con la nueva rutina. Es el momento de valorar los cambios con sinceridad. Compara tus fotos, consulta tu diario para recordar cómo coincidieron tu ciclo menstrual y las semanas más intensas, y pregúntate cómo sientes la piel ahora. Solo entonces tendrás suficiente información para saber si esa rutina encaja contigo.

Después del día 90: convertirlo en un hábito

¿La rutina te va bien? Entonces esto es el principio, no el final. A partir de ahora, se trata de mantenerla sin tener que pensarlo. Te contamos cómo a continuación.

Cómo valorar los cambios con objetividad

El espejo no es una buena forma de medirlos. Te ves todos los días, con luces distintas, y tiendes a fijarte sobre todo en lo que no te gusta. Prueba esto:

• Hazte fotos con la misma luz. Elige un sitio fijo, por ejemplo junto a una ventana, y un momento concreto, como por la mañana después de lavarte la cara. Hazte una foto el primer día, otra a las 6 semanas y otra a los 90 días.
• Lleva un breve diario de tu piel. Basta con una línea por semana: ¿cómo notas la piel?, ¿en qué fase de tu ciclo estás?, ¿cómo ha ido la semana? Así podrás detectar patrones que de otro modo pasarías por alto.
• No lo cambies todo a la vez. Si empiezas a tomar un suplemento, no cambies también todos tus productos de cuidado facial. Si lo haces, no sabrás qué ha marcado la diferencia.
• Compara la misma fase de tu ciclo. Compara una foto de la semana anterior a la regla con otra de esa misma fase un mes después, no con la de una semana especialmente buena.

Por qué no merece la pena dejarlo a las tres semanas

Muchas personas que dicen que «ya lo han probado» lo dejaron antes de cumplir un mes. Es comprensible: te esfuerzas y todavía no ves nada. Pero, como has leído, a las tres semanas tu piel ni siquiera ha completado un ciclo de renovación. Si lo dejas entonces, en realidad no has tenido tiempo de valorar nada.

Esto se aplica a todo lo que haces por tu piel. Incluso con los medicamentos recetados por un médico de atención primaria, Thuisarts indica que normalmente se tarda de 3 a 4 meses en notar una mejoría. Tener paciencia con la piel no es resignarse: es entender cómo funciona.

Consejo: ¡aguanta al menos 3 meses! Necesitó algo de tiempo para hacer efecto, pero ahora puedo volver a mirarme al espejo con orgullo.

Kim B.

Aprovecha al máximo tus 90 días

Hay algunas cosas que te ayudarán a mantener la rutina durante esos tres meses y a valorar los cambios con objetividad:

• Asócialo al desayuno. Deja el suplemento junto a la cafetera o el plato del desayuno. Si lo ves, te acordarás de tomarlo.
• Evita quedarte sin producto. Cuando se acaba la bolsa, muchas rutinas se interrumpen. Con una suscripción, recibirás la siguiente a tiempo.
• Simplifica tu cuidado facial. Un limpiador suave, una crema ligera y protector solar. Más no siempre es mejor.
• No te toques los granos. Apretarlos suele hacer que se vean más grandes y rojos, y puede dejar una marca oscura que dure más que el propio grano.
• Presta atención al sueño y al estrés. Suena poco emocionante, pero ambos suelen notarse en la piel.

Cómo encaja Clear+ en esos 90 días

Clear+ está pensado para que mantener la rutina durante 90 días sea fácil. Tomas dos cápsulas al día con una comida y obtienes diez ingredientes, con zinc, vitamina A y vitamina B5 como base. El zinc contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales. Tu piel necesita esos nutrientes esenciales cada día, no solo cuando comes bien.

Como sabemos que tu piel necesita tiempo, nuestra garantía también dura 90 días. Si es la primera vez que compras Clear+, úsalo cada día durante 90 días. ¿Después no estás satisfecho? Avísanos en los 10 días siguientes, devuelve todas las bolsas y te reembolsaremos el importe de tu compra, descontando el coste de la etiqueta de devolución. Así puedes darle a tu piel el tiempo que necesita, sin tener que decidir a las tres semanas.

¿Quieres saber exactamente qué contiene Clear+ y por qué lleva esas cantidades? Lee ¿Qué contiene Clear+ y por qué en estas dosis?

¿Y después de los 90 días?

El día 90 es para hacer balance, no necesariamente para parar. Tu piel tampoco se detiene: forma células nuevas cada día y necesita nutrientes esenciales para ello. La piel que verás dentro de un mes se está formando ahora, con lo que aportas a tu cuerpo hoy.

Además, tu cuerpo no almacena grandes reservas de muchos de esos nutrientes. No tienes una gran reserva de zinc y eliminas por la orina vitaminas como la B5 y la C cuando tu cuerpo no las utiliza de inmediato. Si dejas la rutina, también se interrumpe ese aporte diario constante.

Piensa en ello como lavarte los dientes: no lo haces durante unos meses para luego dejarlo, sino cada día, porque es algo que necesitas a diario. Por eso, muchas personas llevan más de un año tomando Clear+ como parte habitual de sus mañanas. Con una suscripción es aún más fácil: siempre recibes una bolsa nueva a tiempo y tienes un 20% de descuento.

Cuándo acudir al médico en vez de esperar

La paciencia ayuda, pero no siempre es lo adecuado. Si tienes muchos granos dolorosos o profundos, te quedan cicatrices o manchas oscuras, o el estado de tu piel te afecta mucho, no esperes 90 días: pide cita con tu médico. Podrá valorar qué ocurre y qué es lo más adecuado para ti.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tarda en notarse un suplemento para la piel?

Calcula entre 2 y 3 meses. La capa más externa de la piel se renueva en unas cuatro semanas. Cuanto mayor eres, más tarda. Por eso, necesitas esperar varios ciclos completos para valorar si una rutina encaja contigo.

¿Por qué 90 días?

En 90 días, la capa más externa de la piel suele renovarse dos o tres veces. Es tiempo suficiente para comparar tu piel antes y después de empezar la rutina, teniendo en cuenta altibajos normales, como los relacionados con tu ciclo menstrual o una semana intensa. Antes suele ser demasiado pronto para sacar conclusiones.

¿Puede empeorar mi piel al principio?

Al principio pueden seguir apareciendo granos. Normalmente, ya se estaban formando antes de empezar. Además, tu piel siempre tiene semanas mejores y peores, por ejemplo debido a tu ciclo menstrual, el estrés o la estación del año. Si notas algo que te preocupa de verdad, deja de tomarlo y consulta con tu médico.

¿Y si se me olvida un día?

No pasa nada. Al día siguiente, toma tu dosis diaria habitual; no tomes una dosis doble. Lo que cuenta es lo que haces durante semanas y meses, no un solo día.

¿Tengo que cambiar mis productos de cuidado facial al empezar con Clear+?

No. Es mejor que mantengas los mismos productos para poder comparar los cambios después de 90 días. Basta con un limpiador suave, una crema ligera y protector solar.

¿Tengo que seguir tomando Clear+ después de 90 días?

Sí, si te va bien. Tu piel se renueva cada día y necesita nutrientes esenciales a diario. Tu cuerpo almacena pocas reservas de algunos de ellos, así que, si paras, también se interrumpe ese aporte diario. Por eso, muchas personas lo incorporan a sus mañanas, como lavarse los dientes. Con una suscripción puedes saltarte una entrega o cancelarla cuando quieras desde tu cuenta.

¿Y si después de 90 días no estoy satisfecho?

Te devolvemos el dinero. En tu primer pedido, toma Clear+ cada día durante 90 días y avísanos en los 10 días siguientes. Encontrarás todas las condiciones en nuestra política de reembolsos.

Este artículo ofrece información general y no constituye asesoramiento médico. Si tienes problemas importantes de piel, acude a tu médico. Clear+ es un complemento alimenticio. Un complemento alimenticio no sustituye una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.